⚡Domenica 17 Novembre alle ore 9:30 Francesco vi invita alla Dharma Shala per questa mattinata speciale di approfondimento dedicata al DIAFRAMMA.
Durante questa classe teorico-pratica andremo ad esplorare il muscolo più forse importante del nostro corpo: il diaframma. Muscolo tanto potente quanto sensibile, svolge un ruolo cruciale non solo nella respirazione, ma anche nel nostro equilibrio emozionale ed energetico.
Inizieremo da una breve introduzione anatomica e fisiologica di questa struttura per poi esplorare la sua importanza legata al movimento dell’energia (Prana) nel nostro corpo.
Vedremo come il movimento consapevole del Diaframma diventa determinante per alimentare il nostro Fuoco interno: un potente mantice che diventa la chiave per la purificazione profonda del corpo e della mente.
Concluderemo la classe con un’esplorazione pratica del diaframma, per comprendere quanto spesso questo muscolo rimanga contratto a causa della vita sedentaria e dello stress accumulato.
Attraverso Asana mirati e Pranayama, ci dedicheremo alla sua distensione e rilassamento, favorendo così una respirazione più fluida e profonda. Il diaframma, infatti, è particolarmente sensibile alle emozioni: le tensioni emotive si riflettono su di esso, limitando il respiro e creando ulteriori blocchi fisici e mentali. Questa parte della classe ci permetterà di lavorare su una maggiore libertà respiratoria, contribuendo al rilassamento globale e al miglioramento del nostro benessere quotidiano.
Il fine di questa classe è portare nuova consapevolezza alle dinamiche sottili che muovono il nostro corpo fisico. Integrando queste conoscenze nella tua pratica quotidiana svilupperai maggior entusiasmo ed intento focalizzato per procedere senza dubbi in questo percorso di crescita.
Non perdere questa occasione!
Sperimenta la profondità del tuo potenziale energetico espandendo la coscienza nel tuo diaframma. 🙏
Contributo: 20€
CLASSE APERTA ANCHE AI PRINCIPIANTI