RITIRO NEL CUORE DEL MONFERRATO DA GIOVEDì POMERIGGIO 31 OTTOBRE A DOMENICA 3 NOVEMBRE 2024
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La Dharma Shala vi invita a immergervi in un’esperienza di profonda trasformazione durante il nostro ritiro di Ashtanga Yoga, nella splendida cornice del Monferrato. In un agriturismo accogliente e immerso tra le colline piemontesi, vivrai un viaggio di connessione interiore, in sintonia con la quiete e i colori dell’autunno.
Durante questi giorni, esploreremo la pratica dell’Ashtanga Yoga, accompagnati dal ritmo della natura che rallenta, offrendoci lo spazio per coltivare coscienza e consapevolezza. Il legame tra corpo, mente e spirito si rafforza grazie alla respirazione consapevole e al movimento fluido, creando un ponte tra il nostro mondo interiore e l’ambiente naturale che ci circonda.
Il Monferrato, con i suoi paesaggi incantati e l’atmosfera autunnale autentica, sarà il luogo ideale per lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano, accogliendo una rigenerazione profonda. L’agriturismo che ci ospiterà offrirà un contesto intimo e armonioso, perfetto per vivere giornate di relax, pratica e meditazione e ci delizierà con ottimo cibo vegetariano.
COSA ASPETTARSI DA QUESTI GIORNI INSIEME:
– Approfondire la pratica dell’Ashtanga Yoga in un ambiente naturale e suggestivo.
– Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, in armonia con i cicli naturali dell’autunno.
– Coltivare connessione autentica con il proprio corpo, la propria mente e gli altri partecipanti.
– Utilizzare il respiro e il movimento per facilitare l’espansione della coscienza.
PROGRAMMA GIOVEDì 31-10
- Dalle ore 18 RITROVO E ASSEGNAZIONE DELLE CAMERE
- ORE 19:30 CENA
- ORE 20:30 INCONTRO DI APERTURA
PROGRAMMA VENERDì 1-11
- ORE 7 SHANTI MANTRA & PRATICA MYSORE STYLE
- ORE 9:30 COLAZIONE A BUFFET
- TEMPO LIBERO
- ORE 13:00 PRANZO
- ORE 16:00 BREAK LEGGERO (frutta secca, frutta di stagione, tisane)
- ORE 17 PRATICA DI DRISHTI E MEDITAZIONE TRATAKA PER SVILUPPARE CONCENTRAZIONE E PRESENZA INTERIORE (ASPETTI FILOSOFICI COLLEGATI)
- ORE 19:30 CENA
PROGRAMMA SABATO 2-11
- ORE 7 SHANTI MANTRA & PRATICA MYSORE STYLE
- ORE 9:30 COLAZIONE A BUFFET
- TEMPO LIBERO
- ORE 13:00 PRANZO
- ORE 16:00 BREAK LEGGERO (frutta secca, frutta di stagione, tisane)
- ORE 17 APPROFONDIMENTO SUI BACK BENDING: DESTRUTTURARE I MOVIMENTI PER COMPRENDERE LE SINGOLE AZIONI
- ORE 19:30 CENA
PROGRAMMA DOMENICA 3-11
- ORE 7 SHANTI MANTRA & PRATICA MYSORE STYLE
- ORE 9:30 COLAZIONE A BUFFET
- ORE 11:00 MEDITAZIONE E CERCHIO DI CONDIVISIONE FINALE
- ORE 13:00 PRANZO
- FINE DEL WEEKEND
CONTRIBUTO
Per le attività di pratica e approfondimenti è richiesto un contributo di €100,00
Per vitto e alloggio il contributo è pari a 252,00€ (comprensivi di quota associativa e marca da bollo) tutto DA SALDARE DIRETTAMENTE ALLA STRUTTURA AL MOMENTO DELL’ARRIVO.
(POSSIBILITà CON SUPPLEMENTO DI CAMERA SINGOLA)
